Psychologische Beratung & Coaching

speziell für Mütter

Willst du endlich wieder mehr Freude und Gelassenheit im Alltag?

Gehts dir auch so?

Du fühlst dich innerlich oft leer und unzufrieden, obwohl du eigentlich alles hast?
Deinen Alltag mit Kindern empfindest du oft als anstrenged und zäh wie Kaugummi?
In den typischen nervenaufreibenden Alltagssituationen mit deinen Kindern reagierst du schnell genervt und schimpfst mehr, als du eigentlich möchtest?
Du hast deshalb manchmal vielleicht auch ein schlechtes Gewissen?
Deine Wünsche und Träume hast du aus den Augen verloren. Abends sinkst du erschöpft aufs Sofa und bist froh, wieder einen Tag "geschafft" zu haben?

Du wünscht dir:

Eine tolle Verbindung zu deinen Kindern, geprägt von Verständnis und Empathie?
Das Verhalten deiner Kinder- und auch dein eigenes!- zu verstehen, um so künftig gelassener und verständnisvoller zu sein?
Frei von Selbstzweifeln die Mutter zu sein, die du gerne sein möchtest?
Dich auch als Frau neu kennenzulernen, um hier jenseits der Mutterrolle Erfüllung zu finden?
Zeit für dich zu haben und etwas zu tun, das dir auch wirklich Spaß und Freude bereitet?
Mehr Energie, Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag?

Werde die Mutter und Frau, die du sein möchtest!

Ich begleite dich auf diesem Weg.

Mein Angebot

Hier habe ich zwei Optionen für dich!

Stundenweise Einzelberatung

Du hast ein bestimmtes Problem oder konkrete Themen.

Beispiele hierfür können sein:

Änderung deines Verhaltens:
z.B. kannst du mit manchen Situationen nur schwer umgehen oder du schimpfst trotz bester Vorsätze immer wieder mit deinem Kind und hast hinterher ein schlechtes Gewissen.
Streßbewältigung
Bsp.: du weißt oftmals nicht, wie du alles unter einen Hut kriegen und den Alltag bewältigen sollst. Du bist oft erschöpft und ausgelaugt oder aber ungeduldig und dauer-gereizt.
Das Mama sein ist unerfüllend
Bsp.: du fühlst dich oft wie in einem Hamsterrad und wirklich glücklich bist du nicht. Doch weißt du auch gar nicht mehr, was dir wirklich Spaß macht und was einmal deine Ziele und Träume waren.
Selbstzweifel
Bsp.: du bist in der Be- und Erziehung deines Kindes öfters unsicher oder neigst häufig zum Vergleichen. Oder du bist selbst dein größter Kritiker und willst endlich raus aus dieser Gedankenspirale.

Ich verstehe dich! Bei solchen oder ähnlichen Anliegen rund ums Thema Elternschaft bin ich dir eine kompetente Ansprechspartnerin und biete dir fundierte und wirksame Unterstützung.

Mama 2.0: VIP-Komplett-Paket

Weg vom anstrengenden und zähen Alltag im Funktionsmodus und hin zu mehr Erfüllung, Freude und Authentizität. Als Mama UND als Frau.

individuell auf deine Anforderungen und Bedürfnisse abgestimmt- deine einzigartige Persönlichkeit und deine persönlichen Themen stehen im Mittelpunkt
arbeitet mit psychologisch fundierten Methoden an 3 Säulen:
Die Beziehung zu dir selbst:
Du wirst dir selbst bewusst: wer bist du, was sind deine Stärken und Werte, Wünsche und Ziele. Du entdeckst auch deine unbewussten Prägungen und entwickelst Verständnis für dich und dein Verhalten und eine tiefe Selbstakzeptanz.
Die Beziehung zu deinem Kind:
Welche Alltagssituationen und welches Verhalten von deinem Kind triggern dich? Wo gibt es Baustellen in eurer Beziehung? Du lernst, das Verhalten deines Kindes (und deine Reaktion darauf!) zu verstehen und mit "schwierigen" Gefühlen gelassen und liebevoll umzugehen.
Umsetzung im Alltag:
Damit deine Transformation auch klappt, etablieren wir neue Routinen und Selbstfürsorge. Du erhältst Tools und Tipps zur Organisation und Erleichterung des Alltags, Akutübungen für Stresssituationen und zahlreiche Übungen und Impulse für deinen Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude.

Nähere Details zum genauen Ablauf findest du weiter unten.

Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.

Einstein

Für wen ist das VIP-Paket geeignet?

Die Plätze sind limitiert und es ist erst wieder ab dem 1.9.22 buchbar.

Um daran teilzunehmen, solltest du folgende Voraussetzungen erfüllen:

du möchtest wirklich etwas verändern, um dein erfülltes Leben als Mama und als Frau zu erschaffen, das du dir erträumst .
du bist bereit, auch in deine Vergangenheit einzutauchen und scheust im Gespräch auch keine unangenehmen Fragen.
bei allem Zeitmangel den du sicherlich hast, nimmst du dir täglich wenigstens 15 Minuten für dich, um das Erlernte in deinen Alltag zu integrieren.
du hast den Willen, in die Handlung zu kommen, übernimmst Verantwortung und bist motiviert, jetzt dafür loszugehen.

Nur wenn du all diese Punkte mit einem eindeutigen JA beantworten kannst, macht eine Teilnahme Sinn!

“Familie braucht Eltern, die mehr an sich denken.”

Jesper Juul

Was passiert während unserer Zusammenarbeit?

Du wirst...

... dich selbst besser kennen lernen und ein neues Selbst-Bewusstsein entwickeln, um künftig authentisch zu handeln
... vom Meckermodus zu Verständnis und Gelassenheit gelangen
... dich und dein Kind besser verstehen
... in eine tiefe Verbindung mit deinem Kind gelangen- und auch mit dir selbst!
... dich mit unbewussten blockierenden Glaubenssätzen und Prägungen auseinandersetzen und diese lösen
... deine individuellen Triggerpunkte kennenlernen und Werkzeuge an die Hand bekommen, um mit ihnen künftig selbstwirksam umzugehen
... dir Zeitfenster für dich schaffen, die deiner ganzen Familie zugute kommen
...gelassener und energievoller werden und wieder mehr Freude, Zufriedenheit und Leichtigkeit im Alltag erfahren

Was ist es nicht?

Es ist kein Entspannungstraining
Auch wenn bei Bedarf entspannende Elemente zum Einsatz kommen, handelt es sich nicht um einen Entspannungskurs, sondern wir setzen tiefergehend auf verschiedenen Ebenen an.
Es ist keine Psychotherapie
Per Definition richtet sich diese an psychisch erkrankte Menschen. Auch wenn wir hier mit psychologisch fundierten Methoden arbeiten und an die Ursachen deines Stresses herangehen, kann ein psychologisches Coaching eine Therapie -sofern diese indiziert ist- nicht ersetzen.
Im Gegensatz zur Psychotherapie genügen bei einer psychologischen Beratung oder Coaching in der Regel schon wenige Stunden, um neue Perspektiven und Lösungsansätze zu erhalten.
Es ist keine Erziehungsberatung
Es geht hier nicht um "richtig" oder "falsch", sondern du lernst das Verhalten deines Kindes und deine Reaktion darauf zu verstehen. Dadurch gelangst du in Folge zu deinem authentischen Umgang- mit dir selbst und deinem Kind.

Was erhalte ich und wie läuft es ab?

Einzelstunde

Für deine individuellen Probleme oder Anliegen

Buchunganfrage per Kontaktformular, E-Mail oder Telefon
Du kannst vorab gerne ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch per E-Mail/Kontaktformular buchen (max. 15 Minuten)
Eine Sitzung dauert i.d.R. 60 Minuten
online per zoom oder vor Ort in meinen Räumen in Bad Abbach
Dein Invest: 100€ (der Betrag ist umsatzsteuerbefreit)

VIP-Komplett-Paket

Mama 2.0: dein Weg zur erfüllten&glücklichen Mutter und Frau

Buchung eines kostenfreien Klarheitsgesprächs (30 Min) um zu schauen, ob es das Passende für dich ist
im Paket enthalten ist:
90-minütiges Standortgespräch: genaue Analyse deiner Situation und Festlegung deiner Ziele
6 Folgesessions zu je 60 Minuten (innerhalb von 8 Wochen, i.d.R. wöchentlich- individuell vereinbar)
Raum nur für dich: alles in 1:1- Beratung via zoom
Begleitende Übungen und Worksheets zur Vertiefung und konkreten Umsetzung in den Alltag
Intensive Begleitung: 8 Wochen lang bei aufkommenden Fragen zwischen den Sessions Erreichbarkeit per Messengertool oder Email

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Als Dankeschön kannst du dir anschließend mein Reflexions-Workbook “5 Basics gegen Stress- die wirklich helfen!” herunterladen.

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